Draussen
Bild vorbei: Greg Westfall
Das Abschwitzen des Urlaubspfundes im Fitnessstudio ist nur eine Möglichkeit, um Ihre Neujahrsvorsätze zu erfüllen. Aber warum nicht stattdessen im Freien trainieren? Hier sind sieben ungewöhnliche und manchmal extreme Herausforderungen, um Sie dieses Jahr ehrlich zu halten.
1. Trainiere für die „Pond and Peak“Challenge
Schließe die Herausforderung „Teich und Gipfel“ab, indem du den Ärmelkanal schwimmst und den Everest bestiegst. Mit nur vier registrierten Teilnehmern, die beide absolviert haben, ist dies ein todsicherer Weg, um in Topform zu kommen, wenn auch ein ziemlich gefährlicher.
Bild von: Zach Dischner
2. Klettern Sie ein paar Felsen
Als Frauen in einer Studie das Klettern als den sexiesten Sport wählten, bestätigte dies, was Kletterer bereits wussten: Klettern baut großartige Körper auf. Klettern ist sogar zu einem möglichen Kandidaten für die Teilnahme an den Olympischen Spielen geworden.
Schon geklettert? Lesen Sie unsere Tipps, um ein besserer Kletterer zu werden und die nächste Stufe zu erreichen.
3. Radeln Sie durch den Winter
Rennradfahren durch die Wintermonate mag auf den ersten Blick ein wenig verrückt oder gar tollkühn erscheinen, aber mit der richtigen Ausrüstung können Sie durch die Wintermonate fahren, um motiviert zu bleiben und die Schmerzen im Frühjahrssattel zu lindern.
4. Laufen Sie einen Marathon
Das Training für einen Marathon erfordert strategische Planung und kontinuierliche Organisation. Wenn Sie einen Neujahrsbeschluss festlegen, um eine Laufveranstaltung mit einem bestimmten Datum abzuschließen - sei es ein 5-km- oder ein 10-km-Lauf für Anfänger oder ein Marathon für Experten -, erreichen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ihre Fitnessziele im neuen Jahr. Die Kombination des Marathons mit einer Reise könnte zusätzliche Motivation hervorrufen, insbesondere auf diesen 7 landschaftlich reizvollen Marathonstrecken.
Wenn Sie Ihre Läufe steigern, wie z. B. 52 Marathons in 52 Wochen, oder wenn Sie zu viel trainieren, kann dies auch zu Laufverletzungen führen. Da Unfälle passieren, ist es hilfreich zu wissen, welche Strecken heilen und welche Verletzungen verschlimmern.
5. Geocaching aufgreifen
Mit etwas Zeit und einem tragbaren GPS-Gerät ist Geocaching ein einfaches Hobby. Geocaching.com listet eine Vielzahl von Orten auf, an denen Sie nach Schätzen suchen und die unterschiedliche mentale und physische Herausforderungen bewältigen können. Viele Geocaches erfordern lange Wanderungen, und einige enthalten kleine Token, die Finder sammeln können.
6. Meistern Sie die Kunst des Eislaufens
Nachdem Sie in Ihrem Garten eine Eisbahn gebaut haben, lernen Sie, wie ein Profi zu skaten. Als Einwohner von Austin, Texas, wo es diese Woche in den niedrigen Achtzigern war, ist das Skaten für mich ein bisschen schwierig. Aber an anderen Orten wie in der nördlichen Hälfte der USA und in Großbritannien herrschen viele Minusgrade, bei denen Skater herumspielen können.
7. Meistere einen ungewöhnlichen Sport
Wenn die oben genannten Aktivitäten nicht abenteuerlich genug sind, ziehen Sie Zehenringen oder Kamelrennen in Betracht. Bei so vielen ungewöhnlichen Sportarten auf der ganzen Welt gibt es mit Sicherheit etwas, das Ihr Interesse weckt. Vielleicht ist es an der Zeit, Ihren Nachbarn das Käserollen oder das Feuerspringen vorzustellen?
